Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2017
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136,6 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 36,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2928 kcal
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Grasa: 70,26g | Prot: 353,69g | Carbh: 210,92g.
Desayuno: Supplement Union WPI 90 Neutral, Alpro Soya Sojamilch Light, Alnatura Kinder Früchte Müsli. Almuerzo: Rührei, Uncle Ben's Natur-Reis Kochbeutel, Tillman's Hähnchen Innenfilet, Brokkoli. Cena: Edeka Calamares, Edeka Süßkartoffel Wedges, Milbona Toast Schmelzkäse, Tillman's Tillmann S Beef Burger 30% Weniger Fett. Pasa Bocas / Otros: Supplement Union Cluster Dextrin, Myprotein Beta Alanin, TNT L-Citrullin, Myprotein L-Tyrosin, Body & Fit BCAA Amino, White Supps L-Arginin, Peak EAA, Peak Glutamin, Supplement Union S,U, CAS 90 CASEIN, Supplement Union Professional Protein, Supplement Union WPG 85. más...
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5522 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Cardio - 30 minutos, Ducharse - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 2 horas y 10 minutos, Cocinar - 15 minutos, Limpieza - 10 minutos, Ver TV - 2 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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