|
Изменения в весе по граммам не считаю нужным заносить, так как вес прыгает: и в течение дня, и на протяжении тренировки! 😑 Указываю изменения в целых килограммах- так и результат сразу заметнее! 💪😏
А сегодня... МИНУС 1! 🎉🎉🎉
|
75 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1383 kcal
|
Grasa: 41,97g | Prot: 196,69g | Carbh: 65,68g.
Desayuno: Обожайка Зефир, Овсяные Блинчики. Almuerzo: Вареное Яйцо, Ласковый Теленок Сыр Мягкий Адыгейский, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Cena: Russian Performance Standard Whey Protein Мокачино, Вкусный День Творог Обезжиренный. Pasa Bocas / Otros: Грейпфрут, Russian Performance Standard Whey Protein Мокачино, QNT L-Carnitine, Вкусный День Творог Обезжиренный. más...
|
Perdiendo 2,3 kg a la Semana
|