Diario de julilos, 20 sep. 17

Puede ser por que es tu peso (en caso de no tener sobrepeso) o en caso de tener kilos de mas tu cuerpo se acostumbro. Tenes que cambiar rutinas de actividad fisica o alimentacion... Asi le das trabajo y vuelve a funcionar. 

Como haría eso?? 

suele pasar, si haces las cosas bien, segui como estas, no le des bola al peso. 

Por ejemplo: Si vos salis a caminar todos los dias, empeza a trotar dia por medio... Si haces gym, metele algo de cardio... Algo que haga al cuerpo no acostumbrarse y que tenga que seguir esforzandose para trabajar (no quiero decir que te mates). Yo hago crossfit tres veces por semana y siempre son wods diferentes, y el resto de los dias intercambio, aerobox, pesas, etc... entonces no permito que mi cuerpo/mente se relaje... pero siempre haciendolo con consiencia, no sobrepasandome para no correr riesgo de lesiones...  

No tenes anorexia no? ;/ sabes 168 tu altura y pesas 62 ahora, ya 6 kilos abajo esta muy bieeeeeen mi mamá mide 165 pesa 63 vos sos mas alta pues si seguís bajando pues a 60 estaría bien pero nomas, yo 162 peso 52 como y como me mantengo si subo a 53 al caño de semanas estoy en 52 otra vez ya es mi peso marcado con el que el cuerpo está cómodo o sino aveces esta en 51 pero no puedo bajar más de eso ya que aún estoy esperando mi regla por estar de restringir tantas calorías y ejercicio execivo pues se revolvió todo asique por ahora me mantengo con 52 y 162 de altura te digo enserio yo me veo bien me gusto y acepto vos sos mas alta, re copado pesas 62 siempre el 2 está metido en los pesos correctos y saludables, pues ya no te va a querer hacer bajar ya decidió que quiere ese peso para estar bien si no se activarán alarmas de emergencia y si seguís pensando en el peso va aver estrés lo que hace vernos gordas ok? Vos come disfruta, q 

Si seguís queriendo bajar lo vas a hacer pero en músculo, hueso y eso no es bueno  

Si es tal cual lo que dice Erikka sobre tu altura y peso me parece que no deberias intentar bajar mas... no centrarte en el numero tal cual... tendrias que desarrollar masa muscular... el numero es solo un numero... como dije anteriormente si no tenes sobre peso es x q es tu peso y el cuerpo te esta dando una señal de stop. 

Correcto Jime,, 😊, Ya es una señal Julilos, en mi caso yo hice lo mismo me obsesione quería estar en 50 justo, y estaba en 55 de peso no tenía masa muscular estaba en déficit solo con 500 cals diaria y cardio, y asíendo eso llegue a aumentar 57 de peso, ya estaba débil, triste, con hambre, sueño, llegue a tener falta de aire, piel fría, el pelo se me estaba callando cuando me peinada y bañaba yo estaba triste muy triste porque me obsesione con el número, 😞,y dije basta basta ya, aumente las calorias de a 200 cada semana me pesaba una vez a la semana, y hiba bajando las aumente hasta 1100 después 1300, y baje sin hacer ejercicio, bueno no en cardio solo en flexiones sentadillas y levantado pesos, volvió mi músculo también en piernas ya que soy de somatotipo olvide el nombre aunque es de musculatura se me notan en las piernas y brazos ya soy así, y bueno baje naturalmente a 52 de peso, aveces en semanas esta en 51 pero si eso pasa me entra más hambre obvio elijo buena comida y sabrosa jeje, y vuelve el 52. hoy hice 1870 cals y supongo mañana no tendré tanta hambre unas 1300 cals comeré seguro, porque quedan las otras en reserva ya me conozco bien, y ya volvió mi calor corporal tanto en pies y manos, no tengo fatiga y bueno tanto calcio y demás más huesos están más fuertes, antes me dolían y sonaban mucho, me daba miedo, fui al pediatra y me dijo qué de por sí mi peso es el ideal, a mi altura, si llegase a Crecer Ojalá xD a 164 mi peso debería ser 54 por lo tanto una taza basal más alta digamos así ya que hice una prueba yo con 1660 cals tengo calor hasta mis pies cuando son 1200 o 1300 no tengo calor en mis pies aunque ahora fueron 1850 cals mañana si son 1300 depende si tengo mucha hambre sigo con calor en mis pies dado que si me sobra en reserva la usará para que yo vuelva a llenarlas ya que me conoce y ya sabe que lo obligue a bajar, con 500 cals ahora si vuelvo a hacerlo cosa que no quiero, pues me da como una bajada mareos y gruñidos de hambre y si me niego a comer entro en ahorro algo asi 

si seguís bajándo no será en grasa será en músculo, hueso, y será un estrés para tu organismo, como dice Jime ya es tu peso 168 tu altura y querés pesar 44 kilos re anorexico el peso, yo mido menos ni con todo el déficit y ejercicio llego a eso pierdo hueso, vos vas a perder hueso, queriendo ese peso, no lo hagas,,,,, si querés salud,, perder hueso me refiero a perder altura, vas a tener una estatura de 154 es así, ya quedarás enana asique es tu decisión  

yo enserio estaba en 164 pesaba 54, no me di cuenta antes sobre la relación peso y altura seguí jodiendome y quede con 162 peso 52 me gusta mi peso y así pero re tonta yo perdí 2 cm, ojala y los recupere, 😞, tengo 13 el 12 de octubre cumplo 14, y no se si podré crecer yo amaria medir 166 o 67, pero imposible ya perdí cm asique no creo ganarlos de nuevo, es un castigo  

Posta medis 1.68? obviamente no nos conocemos para para darte algun consejo, pero tampoco creo que con ese peso seas "anorexica" 

Zjhkyyjo21, vos que sabés tanto, no te parece muuyyy poco tener un IMC de 17,71????? Porque eso es lo que le da a Juli y sí, es un peso anorexico y poco saludable!!! 

Sip son los imc de Ana y Mía 😒, que elegís un Peso nada saludable con 44 kilos que le va a pasar a su organismo? eso debía pesar yo cuando tenía 150 de altura o por ahí xD ahora 162 52 de peso ya no molesto a mi cuerpo solo le digo haz lo que quieras estamos cómodas yo y mi organismo asique no nos molestamos, vos Julilos vas a hacer enojar a tu organismo si sigues así estresandolo