Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2017
|
61,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1582 kcal
|
Grasa: 64,62g | Prot: 100,88g | Carbh: 147,42g.
Desayuno: Кексы из Отрубей, Витако Burger Сыр Плавленный с Беконом, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Вологодский Хлебокомбинат Хлеб Тысяча Зерен Элитный, Нектарин, Вологжанка Сметана 22%, Вологжанка Творог 5%. Almuerzo: Помидоры, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. Cena: Огурец (без Кожуры), Роскон Скумбрия Атлантическая Натуральная. Pasa Bocas / Otros: Черная Смородина, Вологжанка Кефир 1%, Вологжанка Кефир 1%, Мороженое От Деда Мороза Вафельный Стаканчик с Шоколадной Крошкой, Спартак Шоколад Горький Элитный 72%, Фруктовница Мюсли Завтраковые без Сахара Мультифруктовые. más...
|
|
1918 kcal
|
Ejercicio:
Sexo - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de RishaMichurina
|