Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2017
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75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1214 kcal
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Grasa: 51,93g | Prot: 77,09g | Carbh: 109,06g.
Desayuno: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Dadar. Almuerzo: Bengkoang, Tahu Isi, Kerupuk Makanan Ringan, Gado Gado. Cena: Belut, Ultra Milk Low Fat Hi-Calcium Milk, Tape Singkong, Nestle Koko Krunch (30g), Telur Rebus Lunak. más...
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2391 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de dwiyanto.n
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