Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2017
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97,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 27,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2763 kcal
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Grasa: 155,95g | Prot: 100,86g | Carbh: 239,56g.
Desayuno: Migros Fındık Ezmesi, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Torku Süzme Peynir, Poğaça, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. Almuerzo: Süt, Beyaz Ekmek, Torku Süzme Peynir, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Cena: Zeytinyağı, Tavuk Göğsü, Kurabiye, Kısır. Pasa Bocas / Otros: Algida Nogger Winner, Ülker Rulokat, Nescafe 2'Si 1 Arada, Ülker Fındıklı Çikolata. más...
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3608 kcal
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Ejercicio:
Planchado - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Tareas del Hogar - 3 horas, Cocinar - 2 horas, Amamantar - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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