Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2017
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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923 kcal
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Grasa: 39,91g | Prot: 58,40g | Carbh: 101,38g.
Desayuno: Café com Leite Integral, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Almuerzo: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tomates, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Coca-Cola Refrigerante Zero, Alface de Folha Verde, Bacon, Madero Cheeseburger Jr.. Pasa Bocas / Otros: Pudim de Leite Condensado, Canela, Nescafé Mocaccino, Matte Leão Chá Matte Natural, Banana Prata. más...
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2725 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 40 minutos, Montañismo - 10 minutos, Zumba - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Fran.gdj
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