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18 sep. 17
Diario de RndRob, 18 sep. 17
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Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2017
94,3 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
8,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 septiembre 2017:
1115 kcal
Grasa: 13,39g | Prot: 63,29g | Carbh: 189,95g.
Desayuno:
Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar.
Almuerzo:
Bananas.
Cena:
Fresh & Easy Beef Chili with Beans.
más...
2807 kcal
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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