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Durchschnittsgewicht vom 11.9 bis 18.9
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3075 kcal
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Grasa: 63,06g | Prot: 265,76g | Carbh: 328,62g.
Desayuno: Trauben, ESN Inulin, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Apfel, ESN Iso-Whey Hardcore - Natural, Alnatura Hafer Crunchy Schoko, ESN Organic Maca Powder, Kölln Blütenzarte Flocken. Almuerzo: ESN Micellar Casein - Lemon-Cake, Kölln Blütenzarte Flocken, Wiesenhof Hähnchenbrustfilet-Teilstück, Edeka Bio Broccoli, Oryza Basmati & Wildreis. Cena: Möhren, Grüne Paprika, Edeka Bio Finnisch Toasties, Bernard Matthews Hähnchen-Kassler, Ei, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, ESN Inulin, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, ESN Organic Brazil Nuts. Pasa Bocas / Otros: ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, ESN Nitro BCAA Powder - Cola, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de PhilH87
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