|
Минус еще 1 кг 😈
Чувствую, как становлюсь счастливее) 😇Внешне изменений не вижу,если только руки стали более рельефными со спиной 💪😌Главное,не нажрать все скинутое 😅Ибо раньше я часто успокаивалась за счет поглащения... 🍧🍫🍰🍩🍬
|
76 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1391 kcal
|
Grasa: 45,38g | Prot: 193,13g | Carbh: 61,95g.
Desayuno: Обожайка Зефир, Жареное Яйцо. Almuerzo: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Ласковый Теленок Сыр Мягкий Адыгейский. Cena: Вкусный День Творог Обезжиренный, Russian Performance Standard Whey Protein Мокачино. Pasa Bocas / Otros: QNT L-Carnitine, Вкусный День Творог Обезжиренный, Russian Performance Standard Whey Protein Мокачино. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|