Registro de peso (no entrada de diario) del 17 septiembre 2017
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89,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1832 kcal
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Grasa: 50,10g | Prot: 103,15g | Carbh: 235,71g.
Desayuno: Mühlenhof Geflügel Jagdwurst, Gurke (mit Schale), Tomaten, Be Light Geflügel-Salami, Margarine, Gekochtes Ei, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Almuerzo: K-Bio Agavendicksaft, Seeberger Mandeln, Rosinen, Aldi Beerenmischung, Couscous (Gekocht). Cena: Schalotten oder Frühlingszwiebeln, REWE Passierte Tomaten, Cucina Getrocknete Tomaten, Zucchini, Pflanzenöl, Hähnchenbrustfilet, Nudeln (Gekocht). más...
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3014 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 18 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 2 horas, Descansando - 12 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Torsten 67
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