Registro de peso (no entrada de diario) del 16 abril 2012
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86,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1710 kcal
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Grasa: 57,56g | Prot: 111,44g | Carbh: 184,26g.
Desayuno: Banana, Lower Sodium Smoked or Cured Bacon, Fried Egg, Toasted White Bread. Almuerzo: Vitamin Water Power-c Dragonfruit, Valencias California Oranges, Mayonnaise, 6" Sweet French Roll, Provolone Cheese, Oven Roasted Deli Sliced Turkey Breast. Cena: Tonkatsu Sauce, Chinese Cabbage, White Rice, Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Fried Beef. Pasa Bocas / Otros: Bagel. más...
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3005 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 23 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Correr - 10/kph - 12 minutos, Trotar - 8/kph - 22 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 49 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 28 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 6 minutos. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de denkim42
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