Diario de ibere94, 16 sep. 17

je suis contente enfin!!! plus que 5 est mon objectif sera atteint. bon week-end à tous

69 kg Disminuído hasta ahora: 10 kg.    Aún para ir: 5 kg.    Dieta seguida: Bien.

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787 kcal

Grasa: 16,41g | Prot: 54,43g | Carbh: 96,61g.   Desayuno: Melon Frais, Lipton Tchaé Thé Vert Menthe, Fine Ligne Yaourt Nature 0%, Ananas Frais. Almuerzo: Saint Nectaire, Leader Price Steak Haché 5%, Melon Frais, Leader Price Haricots Verts Extra Fins Surgelés Leader Price. Cena: Soupe Potiron, Butternut & Potimarron, Melon Frais, Ananas Frais, Fine Ligne Yaourt Nature 0%. Pasa Bocas / Otros: Dolce Gusto Café au Lait. más...

2350 kcal

Ejercicio: Compras - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas y 30 minutos, Planchado - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 23 minutos, Ducharse - 12 minutos. más...