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just want to stay in the range now......doing good! Thank you Lord.
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74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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926 kcal
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Grasa: 43,24g | Prot: 49,54g | Carbh: 69,65g.
Desayuno: Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Coffee with Cream, Flaky Layer Biscuits. Almuerzo: Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese, Light Ranch Buttermilk Dressing, Seasoned Croutons, Cucumber (Peeled), Spring Mix Salad. Cena: hot link, whole wheat bread, beef patty. Pasa Bocas / Otros: light beer. más...
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2156 kcal
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Ejercicio:
unloading groceries, putting them away - 15 minutos, Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 10 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, ;-) - 20 minutos, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 12 horas y 18 minutos, Conduciendo - 7 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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