Diario de Chickturu, 13 sep. 17

Wt: 74.6
Fat: 34.4
Water: 48.8
Muscle: 33.2
BMI: 29.5

Macros continue as they were working before:

Protein: 132gr.
Fat: 58gr.
Carbs: 83gr.
Fiber: 25gr.

74,6 kg Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.    Aún para ir: 9,6 kg.    Dieta seguida: Poco.

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855 kcal

Grasa: 27,63g | Prot: 75,06g | Carbh: 76,73g.   Desayuno: Coffee, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Almuerzo: Papaya, Beef Stew, Cheese Filled Tortellini. Cena: Herta Finesse Schinken, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Golden Cheese Gouda Leicht. Pasa Bocas / Otros: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Coffee, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Tea (Brewed). más...

2118 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 8 horas y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...