Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2017
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138,1 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 38,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2376 kcal
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Grasa: 87,11g | Prot: 263,53g | Carbh: 127,54g.
Desayuno: Alpro Kokosmilch, Supplement Union WPI 90 Neutral, Alnatura Frühstücksbrei Früchte. Almuerzo: Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Pellkartoffeln, Miracel Whip So Leicht, Spreewaldhof Gurken-Sticks, Dulano Katenschinken, Radieschen, Eiweiß. Cena: Sofra Weichkäse in Salzlake, Edeka Kalamata Oliven, Gemischter Salat mit Dressing. Pasa Bocas / Otros: S,U, CAS 90 CASEIN, Supplement Union WPG 85, TNT L-Citrullin, Myprotein L-Tyrosin, Body & Fit BCAA Amino, White Supps L-Arginin, Peak EAA, Peak Glutamin, Supplement Union Professional Protein. más...
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4655 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 2 horas, Ver TV - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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