|
Какой кашмар. Опять 60 кг, да что такое. Ела все подряд, иногда типо по кето (с пивом и пр). С сегодняшнего дня строго кето диета цель 55 стабильно, желательно вечером, а не натощак. Я смогу я справлюсь! И побольше позитива! Все будет хорошо, я буду счастлива 😊😘🌈!
|
60 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1535 kcal
|
Grasa: 70,11g | Prot: 156,64g | Carbh: 65,18g.
Desayuno: Чай, Клюква, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Almuerzo: Яблоко, Перекресток Бифштекс Рубленый Натуральный, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Кофе с Молоком, Рис Вареный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Cena: ЯНТА Майонез Провансаль, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Кедровые Орехи. Pasa Bocas / Otros: Чай, Мёд, Льняное Масло. más...
|
|
2344 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Trabajo - 8 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,3 kg a la Semana
|