|
24,7 yağ,51,7 su, 38,6 kas,12,5 kemik. Akş:122
|
86,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 20,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1487 kcal
|
Grasa: 120,60g | Prot: 84,88g | Carbh: 22,09g.
Desayuno: Salatalık (Kabuklu), Yumurta, Çerezya Çiğ Fındık, Yeşil Yapraklı Marul, Yeşil Zeytin, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir, Sütaş Eski Kaşar, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Sızma Zeytinyağı, Tereyağı, Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
|
|
3364 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora y 32 minutos, Descansando - 14 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|