Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2017
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97,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 27,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2890 kcal
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Grasa: 142,51g | Prot: 107,29g | Carbh: 267,07g.
Desayuno: Tatlı Kavun, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Sütaş Kaşar Peyniri, Kızarmış Yumurta, Menemen. Almuerzo: Ülker Maltana, Kıyma, Sütaş Kaşar Peyniri, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Cena: Ayran, Türlü, Pirinç Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Nescafe 2'Si 1 Arada. más...
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3089 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Amamantar - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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