|
Процесс протекает правильно. Рад. Но, порой, наступает бессилие полнейшее и хочется сырокопченой колбасы .... Покупаю и ем! )))
Сегодня очхолодно на улице ветер, а потому и пропустил первое занятие в бассейне. Среда - следующая попытка.
Всем Добра и Здравствовать без напряжения!
|
140 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 34 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1444 kcal
|
Grasa: 25,44g | Prot: 88,88g | Carbh: 237,12g.
Desayuno: Fruttis Йогурт Легкий 0,1%, Творог (Обезжиренный), Курага, Кофе с Сахаром, Зеленый Чай. Almuerzo: Легко Куриные Котлетки, Кисель, Беляш, Хлеб с Отрубями, Капустный Салат. Cena: Макароны Жареные, Био Баланс Кефирный 1%, Красные Помидоры, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. Pasa Bocas / Otros: Арбуз. más...
|
|
4298 kcal
|
Ejercicio:
Enseñanza - 4 horas, вялая гимнастика - 10 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Descansando - 11 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,0 kg a la Semana
|