Registro de peso (no entrada de diario) del 11 septiembre 2017
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139,1 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 39,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2491 kcal
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Grasa: 36,31g | Prot: 287,57g | Carbh: 241,68g.
Desayuno: Alpro Kokosmilch, WPI 90 Neutral, Alnatura Frühstücksbrei Früchte. Almuerzo: Eiweiß, Radieschen, Dulano Katenschinken, Spreewaldhof Gurken-Sticks, Miracel Whip So Leicht, Pellkartoffeln. Cena: Kerrygold Butterschmalz, Milram Frühlingsquark Activ, Iglo Vollkorn Fischstäbchen, Miracel Whip So Leicht, Pellkartoffeln. Pasa Bocas / Otros: Milsani Magerquark, Supplement Union WPG 85, Myprotein Micellar Casein, TNT L-Citrullin, Myprotein L-Tyrosin, Body & Fit BCAA Amino, White Supps L-Arginin, Peak EAA, Peak Glutamin, Supplement Union Professional Protein. más...
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4591 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 2 horas, Ver TV - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Compras - 15 minutos, Descansando - 4 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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