Registro de peso (no entrada de diario) del 11 septiembre 2017
|
64,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2220 kcal
|
Grasa: 77,80g | Prot: 97,33g | Carbh: 290,93g.
Desayuno: Любятово Печенье Мария Традиционное, Любятово Печенье Шоколадное, Каравай Сухари с Изюмом, Капучино, Натуральное Хозяйство Прибалтийский Сыр, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Бахрушинъ Карпаччо, Простоквашино Сливки 10%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Almuerzo: Billa Ватрушка, Петрушка, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Valio Творог Мягкий с Ананасом. Cena: Макдоналдс Пирожок с Вишней, Макдоналдс Чизбургер, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Pasa Bocas / Otros: Lindt Шоколад с Апельсином, Яблоко, Пицца с Ветчиной и Грибами, Банан. más...
|
|
1980 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 19 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 26 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Mcvalla
|