Registro de peso (no entrada de diario) del 07 septiembre 2017
|
137,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 37,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3357 kcal
|
Grasa: 61,08g | Prot: 360,26g | Carbh: 322,57g.
Desayuno: Alnatura Frühstücksbrei Haferbrei Basis, Aldi Bio Soja-Reis-Drink. Almuerzo: Uncle Ben's Natur-Reis Kochbeutel, All Seasons Zartes Gemüse, Mühlenhof Hähnchen Geschnetzeltes Gyros Art. Cena: REWE Bolognese Sauce, Alnatura Dinkel Spaghettini, Aldi Parmigiano Reggiano. Pasa Bocas / Otros: Milsani Joghurt 0,1%, Haribo Gummibärchen, Supplement Union Cluster Dextrin, ESN Designer Whey Protein - Natural, Myprotein Beta Alanin, TNT L-Citrullin, Supplement Union Professional Protein, Supplement Union WPG 85, Myprotein Micellar Casein, Myprotein L-Tyrosin, Body & Fit BCAA Amino, White Supps L-Arginin, Peak EAA, Peak Glutamin. más...
|
|
5566 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Cardio - 30 minutos, Ducharse - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Durmiendo - 6 horas y 28 minutos, Descansando - 2 horas y 47 minutos, Cocinar - 10 minutos, Conduciendo - 2 horas, Ver TV - 2 horas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|