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I broke the 230 lbs barrier. Yeheeey!
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103,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2028 kcal
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Grasa: 69,25g | Prot: 68,47g | Carbh: 286,52g.
Desayuno: Fruit Salad with Cream, Meat Frankfurter, White Rice. Almuerzo: Cocoa Krispies Cereal Breakfast Pack, 2% Fat Milk. Cena: Toblerone Minis, Pork, White Rice, Grapes. más...
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4047 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 2 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Man_enough
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