Registro de peso (no entrada de diario) del 05 septiembre 2017
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138,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 38,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3233 kcal
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Grasa: 68,25g | Prot: 383,67g | Carbh: 254,69g.
Desayuno: Dr. Oetker Vitalis Supermüsli 30% Protein, Aldi Bio Soja-Reis-Drink. Almuerzo: Mühlenhof Hähnchen Geschnetzeltes Gyros Art, All Seasons Zartes Gemüse, Uncle Ben's Natur-Reis Kochbeutel. Cena: Döner Kebab. Pasa Bocas / Otros: Gut & Günstig Magerquark, Conower Jerky Beef-Jerky Classic, TNT L-Citrullin, Myprotein Beta Alanin, ESN Designer Whey Protein - Natural, Supplement Union Professional Protein, Supplement Union WPG 85, Myprotein Micellar Casein, Myprotein L-Tyrosin, Body & Fit BCAA Amino, White Supps L-Arginin, Peak EAA, Peak Glutamin, Supplement Union Cluster Dextrin. más...
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5469 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 10 minutos, Cardio - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Ver TV - 2 horas, Durmiendo - 6 horas y 10 minutos, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Conduciendo - 2 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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