Registro de peso (no entrada de diario) del 02 septiembre 2017
|
66,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1829 kcal
|
Grasa: 30,47g | Prot: 64,49g | Carbh: 315,48g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Almuerzo: Baked or Broiled Ocean Perch, Wild Rice (Cooked), Broccoli. Cena: P.F. Chang's Shanghai Shrimp with Garlic Sauce, White Rice, Beer, Authentic Asia Shrimp Wonton Soup with Noodles. Pasa Bocas / Otros: Kirkland Signature Chocolate Covered Raisins, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Brownie. más...
|
|
1995 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 9 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas y 16 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 6,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de johnpersico
|