Registro de peso (no entrada de diario) del 01 septiembre 2017
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 38,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1551 kcal
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Grasa: 67,90g | Prot: 99,04g | Carbh: 144,53g.
Desayuno: Flax Seeds, Bananas, Fibre 1 Crunchy Original, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Almuerzo: Baby Spinach, Ranch Salad Dressing (Reduced Fat), Whole Wheat Tortilla, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Cena: Pork Backribs, Chicken Wing (Skin Eaten). Pasa Bocas / Otros: Tim Hortons Chocolate Chunk Cookie, Fontaine Sante Hummus, Pure Protein Chocolate Deluxe, Kashi Pita Crisps. más...
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2117 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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