|
💃🏻💃🏻💃🏻🎉
|
66,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1787 kcal
|
Grasa: 52,64g | Prot: 115,98g | Carbh: 220,82g.
Desayuno: Кофе, Good Food Чернослив, Мистраль Гречка, ВкусВилл Йогурт 1,5%, Грецкие Орехи, Финик. Almuerzo: ВкусВилл Сыр Сулугуни с Творогом, Зеленью и Специями, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Каша Пшенная на Воде, Огурец (с Кожурой). Cena: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Овощные Хлебцы "Секрет Клеопатры", ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Pasa Bocas / Otros: Валио Питьевой Йогурт 0,4%, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, ВкусВилл Конфеты "Кешью и Инжир", Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Голубика, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара. más...
|
|
1808 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Sentadillas - 15 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Anhenka
|