Registro de peso (no entrada de diario) del 31 agosto 2017
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139,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 39,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2406 kcal
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Grasa: 67,45g | Prot: 250,77g | Carbh: 180,72g.
Desayuno: Aldi Bio Soja-Reis-Drink, Dr. Oetker Vitalis Supermüsli 30% Protein. Almuerzo: Milbona Protein+ Erdbeer-Himbeer, Rolffes Lachsschinken, Becel Classic, Leerdammer Leger, Lieken Urkorn Dinkel-Vollkorn. Cena: Butcher`S Eye Of Round Steak , Rote Zwiebeln, Frosta Gemüsepfanne Asia Curry. Pasa Bocas / Otros: Peak Glutamin, Gut & Günstig Magerquark, Nestle Pirulo Watermelon, ESN L-Citrullin Malat, Peak EAA, White Supps L-Arginin, Body & Fit BCAA Amino, Supplement Union WPG 85, Supplement Union Professional Protein, Myprotein Micellar Casein. más...
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4256 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 2 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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peso estable
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