|
Och som i ett trollslag så hade jag uppnått min målvikt på 79,5!! Får se hur länge det håller sig.. nu är ett nytt mål uppsatt; 75,4 kg, vilket innebär normalvikt på BMI'n! :)
|
79,3 kg
Disminuído hasta ahora: 26,6 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1551 kcal
|
Grasa: 73,01g | Prot: 49,64g | Carbh: 174,65g.
Desayuno: Strösocker, Kokt Ägg, Havregrynsgröt, Kanel, Norrmejerier Mellanmjölk. Almuerzo: Cocktailtomater, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), ICA Passerade Tomater, ICA Krossade Tomater, ICA Falukorv, Cocktailtomater, Gurka (med Skal). Cena: Milda Culinesse, Ketchup, ICA Sötpotatis Pommes, ICA Köttbullar, ICA Grillkorv. Pasa Bocas / Otros: Kaffe med Mjölk, Livsmedelsverket Banan, Arla Keso Mini. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|