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Ate a little more than usual yesterday... A little disappointed today. Didn't hydrate as much. Only drank about 40 oz. of water... Usually drink at least 60oz.
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71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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721 kcal
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Grasa: 21,45g | Prot: 29,76g | Carbh: 95,34g.
Desayuno: Cinnamon Raisin English Muffins, Smartwater (Electrolyte Enhanced Water), Philadelphia Scrapple, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Almuerzo: Lemon Pepper Fish. más...
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2020 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 46 minutos, Descansando - 14 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de LaShuan
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