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OK so i was wrong Im actually 151. so that will be my starting point
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1118 kcal
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Grasa: 78,68g | Prot: 73,35g | Carbh: 33,90g.
Desayuno: spinach, feta, 3 mushrooms, Bacon, egg ommlett. Almuerzo: pepper, salad dressing, cheese, tomatoes, spinach, chicken brest. Cena: salad dressing, spinach, ham, butter, mushrooms. más...
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1755 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 12,7 kg a la Semana
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