|
Just keep doing what I'm doing. As long as the numbers keep going down I will be happy!
|
138,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 18,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1546 kcal
|
Grasa: 65,32g | Prot: 106,83g | Carbh: 130,11g.
Desayuno: Cheddar Cheese, Toasted Rye Bread, Fat Free Greek Yogurt, Water , protein. Cena: Water , Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Shepards Pie. Pasa Bocas / Otros: Chocolate Chip Cookie, Coffee, French Vanilla Liquid Coffee Creamer, 1 Xl Steeped + 2 Milk + Sweetner. más...
|
|
5687 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|