Registro de peso (no entrada de diario) del 27 agosto 2017
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140,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 40,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3503 kcal
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Grasa: 147,09g | Prot: 297,82g | Carbh: 251,34g.
Desayuno: Becel Classic, Dulano Katenschinken Gewürfelt, Sofra Weichkäse in Salzlake, Rührei, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Gymqueen Queenella, Leerdammer Leger, Dulano Prosciutto Cotto, Schwälmer Brotladen 1907 Eiweiß-Dinkelbrot. Cena: Alpenhain Pfannen Käsegenuss Classic, Bofrost Bratkartoffeln, Netto Nacken-/Kammsteak, Zucchini, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. Pasa Bocas / Otros: Milsani Magerquark, Myprotein Micellar Casein, ESN Designer Whey Protein - Natural, Supplement Union Cluster Dextrin, Body & Fit BCAA Amino. más...
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4983 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Ducharse - 10 minutos, Cocinar - 10 minutos, Ver TV - 3 horas, Durmiendo - 6 horas y 45 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Limpieza - 10 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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