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ate badly yesterday. lots of exercise today to make up for it.
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 10,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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782 kcal
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Grasa: 13,88g | Prot: 46,38g | Carbh: 114,57g.
Desayuno: Bananas, Asda Fresh Orange Juice. Almuerzo: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Asda Free Range Egg Noodles, Asda Hoisin Stir-Fry Sauce, Asda Crunchy Veg Stir Fry. Pasa Bocas / Otros: Coffee. más...
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2308 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Sentado - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 5 minutos. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de faded rose
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