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🗓Datum 26.08.2017
⌚Uhrzeit 07:22
📥Gewicht kg 74,0 👍 (Ziel 73-75kg)
💥BMI 25,3 👍 (Ziel unter 25,6)
🐷BF 20,7 👍 (Ziel unter 21)
🌊Wasser 53,7
💪Muskel % 41,5
📏Taille/Größe-Verhältnis (85cm/171cm) =0,5 (Ziel unter 0,53) 👍😊
Guten Morgen ihr lieben…Wünsche euch ein schönes Wochenende😊
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 64,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4307 kcal
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Grasa: 95,28g | Prot: 137,44g | Carbh: 450,44g.
Desayuno: P&W Original Dänische Remoulade, Satori Sambal Oelek, Rasting Kalbsleberwurst, Schwarzbrot, Meine Metzgerei Bierschinken, Gemischter Salat, Schweinemett, schweinebraten, Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Deli Reform Die Leichte, Rote Zwiebeln. Almuerzo: Schlagsahne, Gut & Günstig Pfirsiche Halbe Frucht Gezuckert, Lieken Urkorn Der Kleine Biskuitboden, K-Classic Putenbrust mit Curry, REWE Bäcker Brötchen, P&W Original Dänische Remoulade, Gemischter Salat, Satori Sambal Oelek, Kaffee mit Milch, Aldi COLA Pastilles. Cena: Banane, Gut & Günstig Quark 40%, Porree, Schweinehackfleisch (Gekocht), Nudeln (Gekocht), Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat. Pasa Bocas / Otros: Caipirinha, Kartoffelpuffer, De Kuyper Bessen Genever, Bier. más...
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2156 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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 Comentarios
Danke dir, wünsche ich dir auch! 👍☕️
26 ago. 17 por el miembro: B. Margot
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26 ago. 17 por el miembro: calpe2012
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Guten morgen Harry, dir auch ein schönes Wochenende 🙋
26 ago. 17 por el miembro: katharinadiegrosse
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Guten Morgen Harry, sieht doch tol aus bei Dir... und das so früh an einem Samstag-Morgen...
26 ago. 17 por el miembro: Reisefigur
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26 ago. 17 por el miembro: Erdbeerhörnchen
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Dankeschön 😊...muss aber sagen es fällt mir im Moment Stressbedingt sehr schwer nicht die Kontrolle zu verlieren 😒...die Fresssucht ist immer noch in mir drin🤐😓🤢
26 ago. 17 por el miembro: Harry Losch
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Harry, das ist so bei allen Süchtigen...und leider sind wir größtenteils fress-süchtig... :(
26 ago. 17 por el miembro: Viviace
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ich glaube, wir wurden so programmiert: essen, damit man groß und stark wird. Essen... sonst ist Mutti traurig (hat sich doch so viel Mühe gemacht... es wird nicht eher vom Tisch aufgestanden, ehe der Teller aufgegessen ist,... Essen... sonst gibt es schlechtes Wetter.
Supen un Fräten hält Leif und Leben tosomen... die Liste ist endlos.
So trainiert man Menschen Sucht an.
Gehirnscans haben das eindeutig bewiesen.
Also bitte gelassen bleiben, langsam von der Ess-Sucht Abstand nehmen und lächeln...
26 ago. 17 por el miembro: Reisefigur
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Peso Histórico de Harry Losch
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