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efek ngekos jadi lumayan cepat turunnya, tp gpp ini turunnya dengan sehat kq jd ngrasa
puas 😊
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49 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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801 kcal
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Grasa: 21,06g | Prot: 37,81g | Carbh: 115,06g.
Desayuno: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat. Almuerzo: Tempe Goreng, Telur Rebus, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus, Sayur Campuran. Cena: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus, Sayuran Campur (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau, Wortel) (tanpa Tambahan Garam, Kaleng). Pasa Bocas / Otros: Jeruk. más...
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1425 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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 Comentarios
bener kak, aku juga kos dan turun dengan sendirinya 😂
25 ago. 17 por el miembro: yasisca shidqin
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mungkin terlalu bnyak kegiatan kampus kali ya 😆
25 ago. 17 por el miembro: yuanitadiana
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Peso Histórico de yuanitadiana
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