Registro de peso (no entrada de diario) del 24 agosto 2017
|
101,7 kg
Disminuído hasta ahora: 21,8 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1155 kcal
|
Grasa: 51,88g | Prot: 87,09g | Carbh: 89,31g.
Desayuno: Avocado, Alnatura Vollkornknäckebrot, Pflaumentomaten, Gekochtes Ei, Kaffee, Kopfsalat, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Chia-Samen. Almuerzo: Extra Natives Olivenöl, Kirschtomaten, Sauerrahm, Maggi Klare Gemüsebrühe, Milch 1,5%, Sellerie, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rapsöl, Tomatenmark, Trocken Geriebener Parmesan, Grüne Oliven, Frühlingszwiebeln, Cucina Getrocknete Tomaten, Tomaten, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Sea Gold Kabeljau Filets. Cena: Chardonnay, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Maggi Klare Gemüsebrühe. más...
|
|
3663 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 4 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Trabajo - 4 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de schlichti
|