Registro de peso (no entrada de diario) del 24 agosto 2017
|
139,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 39,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2942 kcal
|
Grasa: 89,24g | Prot: 256,57g | Carbh: 269,38g.
Desayuno: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Dr. Oetker Vitalis Supermüsli 30% Protein. Almuerzo: Türkische Pizza. Cena: Milbona Toast Light Schmelzkäse, GutBio Finnkorn Toastbrötchen, Tillmann S Beef Burger 30% Weniger Fett, Gemischter Salat mit Dressing, Lovilio Mozzarella Light. Pasa Bocas / Otros: Langnese Capri, Body & Fit BCAA Amino, Supplement Union Cluster Dextrin, ESN Designer Whey Protein - Natural, Supplement Union Professional Protein, Myprotein Micellar Casein, Supplement Union WPG 85. más...
|
|
5339 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 10 minutos, Cocinar - 10 minutos, Conduciendo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Ducharse - 10 minutos, Durmiendo - 6 horas y 10 minutos, Descansando - 5 horas y 5 minutos, Cardio - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|