Diario de Chickturu, 24 ago. 17

Unofficial weigh in after a few months - checking the loss of the week (-.5). Working with same macros.

74,9 kg Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.    Aún para ir: 9,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1121 kcal

Grasa: 42,44g | Prot: 95,33g | Carbh: 92,57g.   Desayuno: Cappuccino, Egg, Bananas, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Herta Finesse Schinken. Almuerzo: Fresh & Easy Greek Pasta Salad, Feta Cheese, Egg, Schwan's Mediterranean Vegetable Couscous, French Salad Dressing, Bell Peppers, Lettuce. Cena: Mustard, Skinless Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Soy Sauce (Shoyu), Ricolino BuBu LuBu, Fresh Lemon Juice, Cucumber (with Peel), Kerry Cheestrings Twister. más...

2126 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 8 horas y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...