|
Kalorierna är ganska okej men har blivit en del socker sista veckan ändå. Firat 40årsdag för sambon. Känns som jag kommit i baktakt. Hårdare tag!!!
|
80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 25,4 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1573 kcal
|
Grasa: 86,88g | Prot: 89,99g | Carbh: 109,20g.
Desayuno: Te (Bryggt), Kalles Kaviar Lätt, Arla Keso Mini, Wasa Crisp'n Wheat, Lindahls Kvarg Blåbär (utan Tillsatt Socker). Almuerzo: Santa Maria Taco Krydda, Arla Riven Ost Texmex, Tacochips, Milda Culinesse, Köttfärs, Guacamole, Tortilla, Santa Maria Tacosås Medium, Majs, Tomater, Gurka (med Skal). Cena: Senapssås, Ketchup, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), ICA Falukorv. más...
|
|
2339 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 7 minutos, Descansando - 14 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|