Aïe ouille, je reprends à une allure impressionnante depuis mon retour de vacances :/ J'aime pas trop ça :'( Bon, en même temps, je pense savoir d'où ça vient: pendant mes 15 jours de voyage, je marchais tout le temps (5-6h/j), je grimpais des collines/montagnes, alors qu'aujourd'hui, je fais juste ma grosse feignasse dans mon jardin (avec framboises à portée de main ^^). J'ai presque honte (j'ai bien dit presque hein ;)) Dès dimanche je repars (cette fois chez ma mère) et là, piscine tout les jours... on verra bien ;)
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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648 kcal
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Grasa: 36,06g | Prot: 27,77g | Carbh: 54,61g.
Desayuno: Carrefour Bio Cerneaux de Noix, Innocent Super Smoothie Antioxydant. Almuerzo: Auchan Bio Huile d'olive, Priméal Trio de Quinoa, Tomates, Taifun Filet de Tofu Pizza Pizza, Épinards Cuits (à partir de Frais). Cena: Champignons de Paris (Sautés), Framboises, Sojasun Yaourt Nature. más...
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2202 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 15 minutos, Cocinar - 10 minutos, Ordinateur (jeu/surf) - 8 horas, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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