Registro de peso (no entrada de diario) del 22 agosto 2017
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140,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 40,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2099 kcal
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Grasa: 47,19g | Prot: 220,83g | Carbh: 192,47g.
Desayuno: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Dr. Oetker Vitalis Supermüsli 30% Protein. Almuerzo: Uncle Ben's Natur-Reis Kochbeutel, Rührei, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Bauernglück Hähnchen-Innenfilet. Cena: Gemischter Salat mit Dressing, Lasagne mit Fleisch. Pasa Bocas / Otros: Conower Jerky Beef-Jerky Classic, ESN Designer Whey Protein - Natural, Supplement Union Cluster Dextrin, Body & Fit BCAA Amino, Myprotein Micellar Casein, Supplement Union Professional Protein. más...
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5499 kcal
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Ejercicio:
Compras - 15 minutos, Cardio - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Ducharse - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Durmiendo - 6 horas y 33 minutos, Descansando - 3 horas y 47 minutos, Ver TV - 1 hora, Conduciendo - 2 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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