Registro de peso (no entrada de diario) del 20 agosto 2017
|
61 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1213 kcal
|
Grasa: 33,05g | Prot: 101,82g | Carbh: 133,90g.
Desayuno: مسحوق الكاكاو (غير محلى), الطماطم, زيت الزيتون, جبنة قريش (حلوم), الحليب كامل الدسم, حبوب الشوفان (المطبوخة،الجافة). Almuerzo: السمك المشوي, معكرونة من القمح الكامل (المطبوخة). Cena: القرفة, الخيار (مقشر), جبنة قريش (حلوم), اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات. Pasa Bocas / Otros: Aurora Natural Chestnuts, الجوز, اللوز المحمص الجاف (مع الملح), التفاح, الشوفان, التمر, الموز, القهوة. más...
|
|
1675 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 30 minutos, Cardio & strength - 1 hora, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|