Registro de peso (no entrada de diario) del 20 agosto 2017
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140,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 40,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2589 kcal
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Grasa: 144,01g | Prot: 208,57g | Carbh: 105,63g.
Desayuno: Bertolli Brotaufstrich mit Olivenöl, Aldi Eiweißbrot (35g), Sofra Weichkäse in Salzlake, Rührei, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Dulano Katenschinken Gewürfelt, Nusskati Nuss-Nugat-Creme, OceanSea Bio-Räucherlachs. Almuerzo: Nudelsalat, Bratwurst, Aldi Gewürzte Schweinesteaks. Cena: Sofra Weichkäse in Salzlake, Florette Feldsalat. Pasa Bocas / Otros: Milsani Joghurt 0,1%, Myprotein Micellar Casein, Supplement Union Professional Protein. más...
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4130 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Conduciendo - 40 minutos, Ducharse - 10 minutos, Ver TV - 3 horas, Descansando - 11 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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