Registro de peso (no entrada de diario) del 19 agosto 2017
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46,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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892 kcal
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Grasa: 28,69g | Prot: 31,84g | Carbh: 135,38g.
Desayuno: Siyah Zeytin, Ev Yapımı Yoğurt, Karpuz, Kırmızı Domates, Çay Şekerli. Almuerzo: Sert Beyaz Buğday, Ayran, Tam Buğday Ekmeği, Çay Şekerli, Menemen, Karpuz. Cena: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Yeşil Çay, Kırmızı Domates. Pasa Bocas / Otros: Kavun (Kokulu Kavun), Hafif Vanilyalı Dondurma, İncir. más...
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2145 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 13 minutos, Tabata - 15 minutos, Abdominales - 26 minutos, Permanecer de Pie - 35 minutos, Air Climber - 2 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 23 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de evin tek
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