Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2016
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79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2228 kcal
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Grasa: 102,98g | Prot: 160,74g | Carbh: 178,59g.
Desayuno: Muz, Yumurta Beyazı, Fıstık Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Spagetti, Dost Ayran, Tavuk Baget. Pasa Bocas / Otros: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Tamek Şeftali Nektarı, Nescafe İkisi Bir Arada, Bodylab24 Whey Protein. más...
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3164 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 3 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Fútbol - 1 hora, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 11 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de memetaktas
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