Registro de peso (no entrada de diario) del 24 marzo 2010
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53,2 kg
Disminuído hasta ahora: 15,8 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1219 kcal
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Grasa: 28,10g | Prot: 92,10g | Carbh: 154,35g.
Desayuno: english muffin whole wheat thomas, sugar free strawberry preserves great value, nonfat milk, strawberries, vanilla nonfat yogurt dannon. Almuerzo: SALSA ON THE BORDER, on the border chips, boneless chicken breast skin not eaten, tomato, lettuce, water, taco shell, flour tortilla. Cena: asparagus, onion, red pepper, broccoli, Pan Seared Tilapia. Pasa Bocas / Otros: lime jello sugar free, Tunafish Filling, anjou pear, natural peanut butter. más...
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2115 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 34 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas y 30 minutos, Descansando - 7 horas y 6 minutos, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de kmaxwell08
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