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Утром, хорошо нагрузил ноги.
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71,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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524 kcal
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Grasa: 16,82g | Prot: 58,02g | Carbh: 33,11g.
Desayuno: Молочный Гостинец Сыр Плавленый "Орбита", Витьба Snow Max Бисквитное Пирожное с Молочной Начинкой, Jacobs Кофе 3В1 "Карамель". Almuerzo: Мёд, Беллакт Творог 0% Жирности. Pasa Bocas / Otros: Xtreme Napalm Pre-Contest. más...
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3720 kcal
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Ejercicio:
Sauna - 11 minutos, Limpieza - 31 minutos, Ver TV - 1 hora y 1 minuto, Lavado de Ropa - 11 minutos, Correr - 11/kph - 35 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 22 minutos, Estiramiento (Yoga) - 22 minutos, Ducharse - 31 minutos, Saltar la Cuerda - 21 minutos, Pesas - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 31 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 1 minuto, Sentado - 2 horas y 1 minuto, Lectura - 1 hora y 1 minuto, Correr - 13/kph - 9 minutos, Durmiendo - 8 horas y 11 minutos, Descansando - 3 horas y 46 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de leshagoglev
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