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Night out Saturday and lazy day yesterday. Weight back on. Poo.
Went for a run and a swim today so feel good anyway.
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76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1597 kcal
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Grasa: 34,71g | Prot: 108,01g | Carbh: 230,94g.
Desayuno: Fiber one, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Fat free milk, Coffee (Brewed From Grounds) , sweet and low, 97% Fat Free Sliced Honey Ham, psyllium husks powder, natures own light wheat bread 9 grain. Almuerzo: fat free hidden valley ranch, bacos bacon bits, classic salad publix. Cena: shredded cheese, broccoli, spaghetti, chicken breast. Pasa Bocas / Otros: popcorn smart pop. más...
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2709 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7,0 kg a la Semana
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